5 dicas para ter uma alimentação saudável

Nunca ouvimos tanto sobre o quanto é importante cuidar da nossa saúde. Todos os nossos hábitos, que vão desde a prática de alguma atividade física, até a decisão de ficar até mais tarde no trabalho, influenciam de maneira significativa na nossa qualidade de vida e, portanto, também na nossa saúde. […]

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Dicas para seu filho aprender a comer frutas

As frutas são ingredientes indispensáveis em qualquer cardápio considerado saudável, para adultos ou crianças. Apesar de serem alimentos nutricionalmente importantes, nem sempre as frutas são as favoritas das crianças para colocar no prato – nem mesmo as mais docinhas. Se você vem enfrentando dificuldades nesse aspecto, que tal conferir algumas […]

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Reeducação alimentar: um grande aliado para perder peso

Dietas muito restritivas normalmente dão resultado nas primeiras semanas, mas as pessoas acabam, eventualmente, adquirindo todo o peso perdido de volta. Isso ocorre porque é muito difícil manter a motivação quando a restrição de alimentos é muito grande. Por isso a reeducação alimentar é a melhor forma de perder peso de maneira saudável  Primeiramente […]

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